Много овощей и мало калорий: самое простое и самое полезное блюдо для фигуры – это салат? Увы, его легко превратить в источник лишних и совершенно бесполезных калорий. Рассказываем, какие ошибки часто совершают при приготовлении салата, и как они мешают худеть...

Салат не обязательно должен ассоциироваться только с ограничительной диетой, где приходится взвешивать каждый лист рукколы (это было бы ужасно!). Честно говоря, это может быть очень вкусная еда, которая не только удовлетворит ваши вкусовые рецепторы, но и напитает все клетки тела, которым требуются ценные питательные вещества из пищи. Например, такой салат со свеклой , чечевицей и сыром фета из прошлого поста - просто, вкусно и оригинально! Сытный салат? Это не блеф, это можно сделать! В салатных вариациях мы ограничены только фантазией, а может и содержимым холодильника...