Кишечник — это не просто «трубка», а высокотехнологичный биохимический завод. Когда его всасывающая способность нарушается, организм начинает голодать, даже если вы питаетесь правильно. Как распознать эту скрытую поломку? Вот семь ключевых признаков, на которые обращают внимание врачи-гастроэнтерологи. Вы высыпаетесь, но сил нет? Это может быть первым звоночком. Основной источник энергии — глюкоза и железо — всасываются именно в тонком кишечнике. При его сбоях тело недополучает «топливо», и вы чувствуете себя как разряженная батарейка, даже после отдыха...

Привет, мои хорошие! Сегодня я хочу поговорить о такой, казалось бы, банальной, но очень важной вещи, как скорость усвоения пищи. Мы часто не задумываемся об этом, но именно от того, как быстро наш организм справляется с едой, зависит очень многое: наше самочувствие, уровень энергии, настроение и даже то, как мы выглядим. Это не просто «поел и забыл», это то, как работает наш внутренний моторчик. Я, как специалист по профилактической медицине, провизор и нутрициолог, постоянно сталкиваюсь с вопросами...