Как сказал великий Гиппократ, «все болезни начинаются в кишечнике». Сегодня хочу поговорить о том, как наладить работу нашего «второго мозга» и вернуть себе здоровье и отличное самочувствие. А все потому что, он отвечает за многие процессы в нашем организме. ⭐Настроение. Кишечник производит 75-90% серотонина (нейромедиатор счастья) и 50% дофамина (мотивация). Если в кишечнике проблемы, то синтез серотонина страдает, а следовательно и наше настроение. ⭐Спокойствие. В кишечнике производятся ГАМК (тормозной...

Почему железо не усваивается — ищем причину в кишечнике 💬 Вы пьёте железо курсами, но анализы упорно «в минусе»? Дело может быть не в недостатке железа в рационе, а в состоянии ЖКТ. 🔍 ФАКТ: до 70% усвоения железа происходит в двенадцатиперстной кишке. Если слизистая повреждена или нарушен баланс микрофлоры — железо просто не попадает в кровь. Топ причин, почему железо не усваивается: • дисбиоз (патогенные бактерии конкурируют за железо); • хроническое воспаление слизистой; • низкая кислотность желудка; • нарушение моторики (запоры или частая диарея) 💡 ЧТО ДЕЛАТЬ: 1...