Спор о пользе и вреде молочных продуктов набрал обороты относительно недавно. Многие нутрициологи, диетологи и врачи, которые стремятся идти в ногу со временем, утверждают, что молочные продукты в нашем рационе лишние и даже более того, вредны для здоровья. Оппоненты же заявляют, что без молочной продукции человек обречен на дефицит кальция со всеми вытекающими, а кишечная микрофлора выйдет из-под контроля. Так почему же я перестала употреблять молочные продукты, не боясь за уровень кальция в своем организме? Скажу честно, я не являюсь консервативным противником всей молочки...

На самом деле это не так. Молочные продукты можно и даже нужно есть при диете. Главное, когда вы эти продукты собираетесь употребить. В начале недели у меня было взвешивание и замеры. Взвешивание не показало никакого результата, а куратор с интенсива сказала, что нужно убрать из вечернего рациона молочные продукты, чтобы продолжить худеть. Давайте вместе разберёмся, нужно ли отказываться от молочки? Правда, что молочные продукты тормозят процесс жиросжигания?* *Я безусловно доверяю кураторам с интенсива, но хочу самостоятельно во всём разобраться и поделиться с вами найденными результатами...