Приседания являются наиболее основным, базовым движением среди всех физических упражнений. Приседания задействует большое количество мышц, что делает это упражнение очень популярным. Что произойдет, если приседать каждый день? А если делать сто приседаний ежедневно? Какие изменения произойдут в организме и каков будет эффект? Давайте рассмотрим все детали в этой статье. Вперед! Время чтения: 5 минут Кстати, не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые публикации...

Хотите добавить в свою тренировочную программу силовое упражнение, которое принесёт большую пользу? Попробуйте приседания. Регулярное выполнение приседаний поможет вам укрепить силы, и вы заметите, что повседневные задачи становятся проще, будь то приседания, чтобы поднять что-то с пола, присесть на стул или дотянуться до чего-то на нижней полке в продуктовом магазине. Ниже мы расскажем о пользе приседаний для здоровья, когда и как включать их в свою тренировочную программу, а также как правильно их выполнять...