Если у женщин и есть какая-то общая очевидная проблема со здоровьем, то это, несомненно, потеря кальция. Такие факторы, как остеопороз, неправильное питание, генетическая предрасположенность, ответственны за то, что определенное количество этого важного минерала не усваивается нашим организмом или же кальций просто-напросто «вымывается». ► Как помочь организму усваивать кальций и остановить его вымывание? И если вы думаете, что кальций необходим только для наших костей и зубов, то сильно ошибаетесь,...

Фото взято из свободного источника О пользе и нужности кальция твердят везде и всюду. Кальций пропагандируется и диетологами, и медиками, и производителями БАДов, витаминов, молочных продуктов. Но мало кто говорит, о кремнии...

Друзья, недавно я вычитала, что дефицит кальция в организме приводит к очень плачевным последствиям, ведь от него зависит напрямую состояний костей и зубов. Особенно он необходим, если вы работаете физически на тяжелой работе, усиленно занимаетесь спортом и подвергаете организм к переутомлению. Но обо всем далее по порядку. Необходимость кальция Все мы знаем, что кальций необходим организму, и чтобы восполнить его запасы, нужно питаться продуктами, в составе которых есть кальций, например, творог, молоко или твердые сыры...

Как известно, для успешной борьбы и лечения остеопороза организму необходим кальций. Но один кальций усваиваться организмом не может, ему необходим баланс с магнием и фосфором. Следует заметить, при недостатке магния кальций не только не усваивается, а наоборот, усиленно выводиться из организма. Поэтому в рацион питания необходимо вводить: - творог, так как в нем кальций и фосфор сбалансированы и находятся оптимальной пропорции. ( Заменить творог могут яйца и и некоторые сорта рыбы (например, ставрида,...