Вы пьёте кальций, а кости всё равно ломкие? Эндокринолог объяснил, почему он не усваивается Вы пьёте молоко, едите творог или даже принимаете таблетки с кальцием — а кости всё равно становятся хрупкими? Колени хрустят, суставы ноют, ногти слоятся? Эту ситуацию я обсуждала со своим знакомым эндокринологом, у которого за плечами десятки лет практики. Его ответ удивил: дело не в самом кальции, а в том, как мы его усваиваем. Кальций — это не только крепкие кости и зубы. Он участвует в сокращении мышц, работе сердца, передаче нервных импульсов...