Почему вес после родов не уходит? 5 ПРИЧИН Сразу после родов мы худеем примерно на 10 кг, остальные килограммы уходят потом постепенно. Но я как эксперт по питанию dzen.ru/...ina рекомендую избавляться от них немедленно и специально, иначе потом можно привыкнуть к этому весу и оправдывать себя: «Все толстеют после родов, это нормально». Да, нормально. Но и избавляться от лишнего веса после родов тоже нормально. ❓ПОЧЕМУ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ УХОДИТ ПЛОХО? Потому что у нас нарушается обмен веществ, меняется гормональный фон, поэтому нам сложнее худеть, но все же если соблюдать некоторые правила - это возможно сделать быстрее. ❓А ЕСЛИ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ ВОВСЕ СТОИТ НА МЕСТЕ? Тогда вы нарушаете эти 5 правил: 1. Режим питания - питаетесь по старой привычке, когда “захотите”. Важно выделять время для приема пищи. 2. Едите все подряд - наггетсы из KFC или картошечка фри с соусом. Важно выбирать качественные продукты. 3. Не выпита норма воды. Суточная норма вес*35 мл воды. Важно пить воду, иначе организм будет задерживать воду и будут отеки и стоять вес. 4. Не высыпаетесь. Важно ложиться до 23.ю:00, в идеале в 22:00 и спать 7-8 часов, если из-за ребенка не получается, то выстроить день так, чтобы в обеденный сон спать с ним. 5. Отсутствие физической активности. На моей программе питания нет спорта, и худеть вы будете только за счет питания. И все же физическая активность: подняться по лестнице, а не на лифте, пройтись пешком, а не на такси - приветствуется. Если вы уже отошли от ГВ, приходите на ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ, чтобы похудеть после родов: ✔️сбалансированный рацион ✔️каждую неделю новое меню ✔️без голода ✔️без спорта ✔️чат для поддержки во время срывов ✔️отчеты для контроля и мотивации ✅1490 руб,  Жмите на надпись синего цвета и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. Или все подробности о программе питания узнайте на сайте zalina-vartanian.ru Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться zen.yandex.ru/...ina Читайте так же! Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался? Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.