Это интересный вопрос! Но что может помешать потере веса при правильном питании? Рассмотрим с вами несколько главных пунктов. Плохое качество пищи. Правильное питание - это не только контроль за количеством калорий, но и учет качества пищи. Если вы едите много жирной, сладкой, соленой и мучной пищи, то даже при соблюдении нормы калорий можете не терять веса. Важно обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами, чтобы он мог функционировать нормально и избавляться от лишнего веса...

Для многих, кто решил взяться за своё тело и привести его в форму, неприятными сюрпризами оказываются периоды застоя или даже набора веса. В чём причины таких спадов и можно ли с ними бороться, разбирёмся вместе. В начале стоит определить, что вес действительно не уходит? Нормой при похудении является потеря 4–5 кг в месяц. Чем больше вес, тем активнее человек его сбрасывает. К примеру, при весе 130–140 кг возможны потери до 2 кг в день. Однако очень важно отследить общую динамику в течение 1–2 недель, при этом не обязательно знать потерю веса до граммов...