Всем привет! В прошлый раз я перечислил 12 причин, которые могут помешать вам встать с дивана и совершить свою первую (или тридцать первую) пробежку, и 12 поводов всё-таки одеть кроссовки и побежать. Давайте рассмотрим внимательнее, так ли уж существенны препятствия, или это уютная магия дивана пытается не выпустить нас на улицу? 1. Здорово было бы заняться бегом - начну с понедельника! А почему, собственно, с понедельника? Потому что он первый день недели? А вы посмотрите на английский, американский или ещё какой англоязычной страны календарь, там неделя начинается с воскресенья...

Все мы с чего-то начинали. Как в любом деле, в беге, начинающие любители часто допускают ошибки. Причина ошибок проста: недостаток информации. Очень многие люди думают, что бег - это просто. Да, они правы. Но с оговорками. Так как в лобом деле всегда есть свои "нюансики". Давайте глянем на частые ошибки: 1. Одеваться не по погоде. Одежды или слишком много, или слишком мало. Чаще конечно первое - людям свойственно "одеваться по погоде". Но для бега не нужно одеваться, как на прогулку. Посмотрите на уличный термометр...