Безумно обидно, когда в погоне за рельефными мышцами живота, ежедневно прорабатывая пресс, время идет, а заветные кубики не появляются. В чем же может крыться неудача? Неправильные "скручивания" Большинство людей выполняют самое известное упражнение скручивание следующим образом: жестко фиксируют ноги в перекладину или ее заменитель и выполняют сгибание прямого тела, как бы складываясь пополам. Но нас же так и учили в школе? На самом деле одно из препятствий кроется как раз в том, что выполняя...