Стеснение, неловкость и социальная тревога встречаются у многих людей в самых разных ситуациях: на первом свидании, на работе, в компании незнакомых людей или просто в повседневном общении. Юмор может стать мощным инструментом, помогающим снять внутреннее напряжение, наладить контакт и почувствовать себя увереннее. В этой статье мы разберём, как именно работает юмор, какие механизмы задействует он в психике и поведении, а также практические техники, которые можно применять в повседневной жизни. Стеснение - это ощущение неловкости, боязни быть осужденным и нервозность в социальном контексте...

"Крепкие" и "слабые" границы. Эти понятия отражают уровень уверенности и способность защищать свои границы. Люди с "крепкими" границами выглядят уверенными и собранными, их поле защищает от утечки энергии. Те, кто имеет "слабые" границы, кажутся неуверенными и не способными защитить свою территорию. О "укреплении границ". Идея "слабых" или "сильных" границ связана с "детской травмой" или "врожденной слабостью", но это упрощение, и многие выводы, основанные на таких предположениях, неверны. Ошибка...