Когда тревога становится привычкой — она уже не защищает, а управляет тобой. Ты всё понимаешь, знаешь, что бояться нечего. Но тело продолжает сжиматься, а сердце колотиться. Причина в том, что тревога живёт не в мыслях. Она живёт глубже. Ты сидишь в тишине. Всё спокойно. Никакой угрозы. Но что-то внутри сжимается, и нет легкости на душе. Ты говоришь себе: «Нечего бояться». И ничего не меняется. Возможно кто-то узнал себя в этом состоянии...