Человек бросил пить. Или прекратил употреблять. Прошёл месяц. Иногда — три. Кажется "жизнь налаживается". Но внутри — тревога. Без повода. Без логики. Просыпается в 4 утра. Сердце колотится. Мысли скачут. И родственники начинают шептаться: «Он же не употребляет. Почему ему всё равно плохо?» Потому что отказ — это только начало. Когда человек долго употребляет, нервная система живёт в режиме «искусственной регуляции». Алкоголь дает седативный эффект. Стимуляторы — искусственную бодрость. Опиаты — подавление боли...

Многие замечают это не сразу. Сначала алкоголь кажется способом восстановиться. После тяжёлого дня — расслабиться. После напряжённой недели — «перезагрузиться». После тревоги — почувствовать хоть какое-то облегчение. Но со временем возникает странное ощущение: сил становится меньше, а не больше. Алкоголь действительно может дать краткое ощущение облегчения. Но это не восстановление — это временное выключение напряжения. Восстановление требует: — снижения нагрузки на нервную систему; — нормализации сна; — возвращения чувствительности...