Пожалуй, это одна из самых распространенных ошибок в питании. Мы завтракаем на ходу или вообще не едим, на обед выбираем полуфабрикаты или что-то сладкое. А придя с работы, стоим перед холодильником и чувствуем, что можем съесть все. Или просыпаемся ночью и проверяем, что еще можно съесть. Почему следует отказаться от еды поздно вечером? Есть несколько причин. Может увеличиться вес Поздний прием пищи часто сопровождается употреблением высококалорийных нездоровых продуктов. А еще люди часто на ночь съедают больше...

В последнее время все больше людей начинают следить за своим телом и стараются избежать набора лишнего веса. Бесспорными союзниками в этом являются регулярные тренировки и правильное питание. Так или иначе, грамотный подход к еде заключается не только в поедании овощей и фруктов, а также исключении простых углеводов, но и в правильном режиме приемов пищи. Как утверждают специалисты, именно поздние ужины могут отдалить вас от осуществления заветной мечты о красивом теле. Журнал ELLE совместно с...