Занятия спортом и активная физическая активность важны для здоровья и хорошего самочувствия. Однако, когда дело касается бега, особенно по асфальту, стоит 100 раз подумать. Тут я расскажу подробнее, почему при таком беге мы получаем отрицательный эффект от его казалась бы полезном воздействии на наше здоровье! 1 Ударные нагрузки: Поверхность асфальта твердая и жесткая. При беге ноги испытывают удары и воздействие вибрации от удара о жесткую поверхность. Это может привести к перенапряжению мышц, связок и суставов...