После употребления алкоголя человек может быстро заснуть, но такой сон часто оказывается поверхностным и прерывистым. Ночью появляются жажда, сердцебиение, тревога, головная боль или тошнота, а утром остаются разбитость и ощущение, что отдыха почти не было. Иногда заснуть не удаётся совсем. Важно оценивать не только длительность бессонницы, но и сопутствующие симптомы. Нарушение сна после однократного употребления и бессонница на фоне алкогольной зависимости — разные ситуации. Если вместе с бессонницей...

Человек не начинает пить с мыслью “я хочу спиться”. Сначала алкоголь помогает расслабиться, уснуть, забыть, снять тревогу. Потом становится привычкой, а затем — системой, которая забирает здоровье, семью, работу и способность выбирать. Разбираем 3 главные причины, почему люди спиваются, и что делать, если вы узнали себя. Обычно всё начинается иначе. “Просто расслабиться”. “Просто снять стресс”. “Просто заснуть”. “Просто после работы”. “Просто с друзьями”. “Просто сегодня тяжёлый день”. “Просто я же не алкоголик”...