Почему ты не спишь по ночам? Психиатр и психолог разбирают причины бессонницы и дают реальные советы на нашем канале! Новый выпуск «Ментал Комбат» — не проспи! #бессонница #менталкомбат
4570 смотрели · 5 месяцев назад
«Не спится ночью?» Почему это происходит со мной, и как с этим жить
Мой ночной марафон, о котором не принято говорить вслух
Уважаемые читатели! Я, Людмила, мне 65 лет, и сегодня хочу поговорить на очень интимную, но такую распространенную тему.
Речь о ночных походах в...
Почему ночью не спится, а утром нет сил? «Полезный» ужин, который мешает организму отдыхать
Здравствуйте, мои дорогие! Знакомо ли вам это чувство: ворочаешься с боку на бок, смотришь на часы — час ночи, два, три… А сон всё не идёт. А утром встаёшь совершенно разбитой, будто и не спала вовсе. Сил нет, голова тяжёлая, и первая мысль — о чашке крепкого кофе. Я много раз слышала такие жалобы от подруг моей мамы. И особенно запомнилась история тёти Любы, которая всегда гордилась своим «правильным» питанием. «Я же ничего вредного на ночь не ем, — вздыхала она, — стаканчик кефира выпью, и всё...