Современный человек часто спит меньше, чем рекомендуют медики и чем хочется ему самому. И иногда мы с завистью смотрим на животных – вот уж кто спит, сколько хочет! Но эта зависть, похоже, не всегда оправдана: к примеру, наши «родственники»-обезьяны, как выяснилось, также жертвуют сном в пользу других важных дел Считается, что сон играет центральную роль во многих физиологических процессах. К примеру, во сне мозг «проигрывает» полученную во время бодрствования информацию, что важно для консолидации...

? 🌙 Когда заезжаешь в отель или ночуешь у друзей, первый сон часто похож на пытку - ворочаешься, не можешь заснуть, просыпаешься по несколько раз. А вот вторая ночь обычно проходит легче. Все дело в защитном механизме. ▶️Учёные обнаружили, что специальная цепочка нейронов в мозге животных активируется, когда они попадают в новую среду. Эти клетки (находятся в расширенной миндалине) в незнакомом месте начинают выделять молекулу нейротензин, которая буквально не дает завершить наш «ночной дозор». Это эволюционный механизм: когда вокруг все чужое, быть начеку — полезно. Он есть у мышей и, скорее всего, у людей работает так же...