Ночной поход в лес - это нормально.

Для того, чтобы не страдать от бессонницы, достаточно изменить питание перед сном, рассказала эндокринолог Камиля Табеева. В список запрещенных продуктов попали шоколадки и животный белок. Свиное или говяжье мясо долго переваривается, что плохо сказывается на сне. Поэтому лучше уж отдать предпочтение рыбе. По этой же причине следует воздержаться от жирной и острой пищи...