Статистически установлено (по крайней мере так говорят голландские психологи на основе обследования 2400 человек), что 53% людей ложатся спать позже, чем планировали и более того – позже, чем хотели бы. Модное слово «прокрастинация» (промедление, откладывание) имеет к этому прямое отношение. Кажется, что это вовсе и не проблема – подумаешь, позже лёг сегодня, зато завтра и в другие дни точно лягу вовремя. Но завтра повторяется точно такая же картина и только напряжение силы воли не позволяет нам ложиться позже все 7 дней в неделю...

О том, насколько критично высыпаться существует множество исследований. И все они единодушны: хороший сон – залог здоровья, позитивного настроения и отличного внешнего вида.