Она начинается внезапно. Без слов. С первой ноты ты уже знаешь — это твоя боль. Или радость. Или утешение. Есть музыка, которую невозможно объяснить. Её можно только прожить. Почему она так действует? Попробуем понять — через чувства, истории и тишину между нотами. Это не про жанр. Не про имя на обложке. Не про сложные гармонии или редкие аккорды. Это про ощущение — будто кто-то одним аккордом заглянул внутрь тебя. Иногда это голос — как у Бьорк, будто хрупкий фарфор по краю стакана. Иногда — фортепиано Шопена, где каждая нота — дыхание...

Бессонница является серьезной проблемой, которая затрагивает людей всех возрастных групп. Хотя существует множество подходов к решению этой проблемы, исследования показали, что прослушивание расслабляющей музыки может быть безопасным, эффективным и доступным средством. В исследовании, посвященном студентам колледжей, участники слушали перед сном классическую музыку, аудиокниги или вообще ничего не слушали в течение трех недель. Исследователи оценивали качество сна как до, так и после воздействия...