По моим наблюдениям многие люди не могут соединить руки за спиной. Что под этим подразумевается? 1. Вам нужно подать грудь вперед, после чего одну из рук поднять вверх. 2. Ту руку которая вверху нужно согнуть в локтевом суставе и постараться опустить кисть в области лопаток. 3. Нижнюю руку также сгибаем в локтевом суставе и направляем кисть также в область лопаток. 4. Вам нужно коснуться пальцами рук, или же, по возможности, соединить руки в замок. Какие 10 вещей мы никогда не должны делать в своей жизни В какие факты о Швейцарии иностранцы не верят, пока не приедут в Швейцарию...

Многие знают очень простое упражнение. Заключается оно в том, что надо одну из рук провести за спину через низ, а другую через верх. Руки должны соединиться. Руки в замок (взято из интернета) Это упражнение известно своей пользой...