Часто мы недооцениваем свои стопы, и даже относимся к ним презрительно, высокомерно. Дескать, это какая-то жалкая периферия тела. Вот мышцы груди, рук, спины - достойны уважения, о них надо заботиться, развивать. Такие стереотипы играют роковую роль в ухудшении здоровья. Ведь каждый наш шаг начинается именно со стоп. И если они в плачевном состоянии, плохо двигаются, тогда страдают и коленные суставы, и тазобедренные, и позвоночник, и сам мозг. Кто-то удивится и спросит: "Как же так? При чем тут мозг, как он связан со стопами?"...

Сегодня я расскажу вам о стопе. Почему ей стоит уделять внимание? Вы только представьте: В стопе 26 костей и 33 сустава , более 100 мышц! И каждый раз, когда вы наступаете на поверхность ваши суставы двигаются относительно друг друга. Ваша стопа гасит волну, которая происходит от шага, иначе у нас было бы сотрясение мозга от ходьбы. Движение костей стимулирует работу мышц.А теперь представьте: работают ли мышцы стопы, если вы в жесткой обуви (не дай Бог на каблуках еще) и ваша стопа вообще не двигается? Амплитуда в суставе дана для того, чтобы двигать суставом в этой амплитуде...