Сегодня я расскажу вам о стопе. Почему ей стоит уделять внимание? Вы только представьте: В стопе 26 костей и 33 сустава , более 100 мышц! И каждый раз, когда вы наступаете на поверхность ваши суставы двигаются относительно друг друга. Ваша стопа гасит волну, которая происходит от шага, иначе у нас было бы сотрясение мозга от ходьбы. Движение костей стимулирует работу мышц.А теперь представьте: работают ли мышцы стопы, если вы в жесткой обуви (не дай Бог на каблуках еще) и ваша стопа вообще не двигается? Амплитуда в суставе дана для того, чтобы двигать суставом в этой амплитуде...
Года 2 назад ко мне попал пациент лет 60ти с висячей стопой. Это тот случай, когда стопа при ходьбе не сгибается. Для того, чтобы ее перенести и поставить на пол/землю, надо больше обычного согнуть бедро. В этом случае человек волочит ногу 🦵 На опросе выяснилось, что лет 7 назад он упал с прицепа и повредил поясницу. Она долго болела. Он ее не лечил, а просто глушил боль таблетками. Постепенно боль в пояснице прошла, но нога начала неметь вплоть до пальцев стопы. Он опять же, не придал этому значения. Дело дошло до того, что стопа перестала сгибаться. Уже по опросу было понятно, что дело - дрянь. Проверив двигательные рефлексы и дерматомы я понял, что нерв мертв и стопа уже не согнется 😔 В его глазах еще был уголек надежды, который погас после моих рассуждений. Было видно, что ему тяжело принять эту правду, но другой - не было. Я посоветовал ему приобрести протез для стопы и тренировать движения, которые сохранились 🚶♂ Эту историю я иногда рассказываю на занятиях для того, чтобы люди обращали внимание на свое состояние. Не нужно игнорировать боль, ведь она - союзник, помогающий не впадать в подобные крайности 🤷♂