Почему не стоит читать лежа? О том, что чтение лежа вредит зрению, наверняка слышали многие. Впервые с подобными замечаниями родителей человек сталкивается еще в детстве, но, как правило, не обращает на них никакого внимания...

Пару месяцев назад проводил опрос среди подписчиков. Спрашивал как и где они читают книги. Подавляющее большинство любит читать лёжа. Но как чтение лёжа влияет на зрение? Давайте разбираться. При чтении оптимальное расстояние между глазами и книгой — 33 сантиметра. В постели или на мягком диване оно почти всегда будет меньше. Кроме того, держа книгу в руках, мы постоянно меняем её удалённость от глаз и угол чтения. Так глазам постоянно приходится подстраиваться и напрягаться. Наверняка замечали головные боли или неприятные ощущения в глазах после длительного чтения в таком положении...