На что я смотрю, когда ко мне приходит человек с жалобой: «Тренирую бицепс до седьмого пота, а он не растет»? Я смотрю на спину, а не на руки. И в 90% случаев нахожу причину именно там. Сегодня разберу три ключевые мышцы, от которых зависят и ваша сила, и ваш метаболизм. Бицепс — не самодостаточная мышца Двуглавая мышца плеча (бицепс) — это большая мышца на передней поверхности плеча. Ее рост, сила и здоровье напрямую зависят от состояния мышц, которые находятся далеко за пределами вашей руки...

Недавно наблюдала в клинике сцену. Женщина лет 50 жаловалась врачу: - Доктор, я пять лет хожу на массаж, мне разбивают этот горб кулаками, синяки не сходят, а он становится только больше! Врач посмотрел на её шею и вздохнул: - Голубушка, вы зачем жир бьёте? Там нет никаких солей! Вы так до инсульта домнётесь. Эта история - классика. Тысячи женщин носят деньги в салоны, терпят адскую боль, чтобы «разбить соли», а в итоге получают воспаление и еще больший горб. Давайте разберемся раз и навсегда: что на самом деле растет на шее и почему агрессивный массаж делает только хуже...