Сколько раз вы слышали это? Хочешь грудные - жми лежа! И я тоже такое услышал, когда начинал заниматься. И я жал. Много жал, мой жим уже достигал более ста килограмм, но грудные до сих пор выглядели так, будто я вообще не тренируюсь. Зато руки и плечи отлично росли. Есть немало исследований, где видно, как жим лежа положительно влияет на объем и силу грудных мышц. Однако, мы видим отдельных людей, у которых несмотря на большое увеличение веса на штанге и силы в жиме , размер грудных практически не изменился...

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье мы поговорим о довольно распространенной проблеме, которая волнует многих женщин — о том, почему не растет грудь или растет медленно. Вы узнаете о возможных причинах этого явления и получите практические советы, которые могут помочь в решении данной проблемы. Готовы? Давайте разбираться! Рост грудных желез — это сложный процесс, на который влияют множество факторов. В первую очередь, это гормональный фон. Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, играют ключевую роль в развитии груди...