Вчера пациентка принесла мне список из 15 «правил похудения» из интернета. Среди них: полный отказ от углеводов, куркума натощак и строгий подсчёт «инсулиновых скачков». За 12 лет эндокринологической практики я видел тысячи людей, которые мучили себя такими методами — и набирали вес ещё больше. Сегодня разберём 5 самых опасных мифов о похудении, которые не просто не работают, а могут серьёзно навредить. Обещаю: через 4 минуты вы будете знать, что действительно происходит в вашем организме, и сможете применить эти знания уже сегодня...

Вы снова и снова прокручиваете в голове один и тот же вопрос: «Что я делаю не так?» Вы умны, красивы, успешны. Вы научились готовить его любимый стейк, разбираетесь в футболе, прочитали все книги, которые он советовал. Вы всегда готовы выслушать, поддержать, примчаться на другой конец города, если ему грустно. Вы вкладываете в отношения всю себя без остатка, но в ответ получаете… тишину. Или, что еще хуже, вежливую отстраненность и фразу: «Ты очень хорошая, но…» Это «но» — как приговор. Оно перечеркивает все ваши усилия, всю вашу заботу, всю вашу любовь...