Я часто вижу комментарии вроде «пью креатин, тренируюсь до седьмого пота, а толку ноль». И почти всегда в этом разговоре всплывает одна и та же деталь — про воду. Причём в ответах звучит что угодно, кроме конкретного вопроса: «а сколько вы пьёте?». Креатин — одна из самых изученных добавок в спортивной нутрициологии, но её эффективность зависит не только от тренировок и питания. Оказывается, есть люди, у которых он действительно не срабатывает. И одна из главных причин — недостаточное потребление жидкости...

PicsArt — это та самая штука, через которую делают 80% инстаграм-сторис, обложек для каналов, мемов и просто красивых картинок. Бесплатно она работает, но с водяным знаком в правом нижнем углу и кучей платных «зацепок». В какой-то момент становится понятно, что как оплатить подписку Пиксарт в России — это вопрос, который надо решать. Рассказываю — без воды. Сразу прямая дорожка: оплата через sub.sup — 5 минут, гарантия возврата при сбое. Telegram: https://t.me/sub_sup_el, ВКонтакте: https://vk.com/sub_sup...