Боль в шее, спине или плечах, которая тянется месяцами, — это не просто усталость. Она крадёт радость движения, мешает работать и наслаждаться жизнью. Мази, массажи, упражнения дают лишь временное облегчение? Виноваты могут быть триггерные точки — крошечные узелки в мышцах, которые превращают каждый поворот головы в испытание. Давайте разберёмся, что это такое, почему они появляются и как вернуть телу лёгкость. Триггерные точки — это уплотнения в мышечных волокнах, которые болят при нажатии и сковывают движения...

Болит спина — такая жалоба совсем не редкость, да и причин для нее может быть много. Продуло накануне, поднял что-то тяжелое, есть остеохондроз или другие хронические заболевания позвоночника — это самые частые причины боли в спине. Казалось бы, нужно «отлежаться» пару дней, согреть спину теплым шарфом или применить мазь из рекламы. Но иногда дело совсем не в позвоночнике, а причины боли такие, что подобные методы лечения не помогут. О неожиданных причинах боли в спине, ситуациях, когда особенно...