Зевота — это непроизвольный рефлекс: контролировать его практически невозможно. Мозг командует мышцам широко открыть рот и сделать глубокий вдох, когда организму нужно взбодриться. Зевать совершенно нормально, когда хочется спать. А вот частая зевота без видимых причин может указывать на сбой в организме. Рассказали подробнее, о чём говорит этот симптом Частая зевота, сонливость, быстрая утомляемость и резкие перепады настроения — признаки синдрома хронической усталости. Им страдает 120–140 млн человек в мире...

То самое состояние, когда вроде бы здоров, а воздуха не хватает? Или постоянно хочется зевнуть, но не получается? Скорее всего, это психосоматика — тело реагирует на стресс через дыхательную систему. Вообще дыхание первым откликается на наши переживания. Разволновались — дыхание сбилось, стало поверхностным. Испугались — вообще на секунду задержали дыхание. При длительном стрессе это становится хронической проблемой. Что происходит: грудная клетка напрягается, диафрагма как будто сжимается, используем только верхушки легких...