Гиперсомния после сильного стресса: как понять и преодолеть Гиперсомния — это состояние, когда человек испытывает чрезмерную сонливость днем, несмотря на достаточное количество сна ночью. И даже может быть такая ситуация, что человек спит намного больше, чем обычно, но все равно как будто не высыпается. Это может быть вызвано различными факторами, но одной из наиболее распространенных причин является сильный стресс. Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает гормоны, которые могут вызвать изменения в нашем сне и бодрствовании...

Оказывается, чтобы чувствовать себя бодрым после подъема, бывает не достаточно вовремя засыпать и создать оптимальную обстановку в своей спальне. Вроде бы все делаешь правильно — засыпаешь до полуночи, спишь по 7-8 часов, купил удобную кровать и подушку и спишь всю ночь как убитый. А утром встаешь — бодрости ни в одном глазу. Почему человек может спать достаточное количество времени в нормальной обстановке, но не высыпаться? По словам врача Сергея Хомякова, это может быть связано с фазой сна, в которую будильник вас будет...