Можно ли картофель на диете? Такой вопрос чаще всего задают фитнес-тренеру или вбивают в поисковик начинающие худеющие. Картофель — один из самых неоднозначных продуктов в рационе на диетах и ПП (ПП — правильное питание). Какую картошку можно на диете Во время диеты человек теряет не только жир, но и воду. И это неплохо — когда уходят отеки, вес на правильном питании приходит в норму еще быстрее. Чтобы ускорить выход жидкости из тканей, организму необходим калий, который в изобилии содержится в клубнях картошки...

Каждый, кто когда либо соблюдал диету, считает картошку врагом номер один. Я даже не имею ввиду специфические диеты типа безуглеводных, я говорю о дефиците калорий. Часто говорят, что "картофель - это пустой крахмал, от него только талия становится шире". Я, кстати, тоже так думала, ведь раньше не было диеты, на которой можно было бы есть картошку. Но теперь наука шагнула вперёд и диетологи сейчас старательно реабилитируют этот корнеплод, как оказалось, на то есть веские причины. Привет, друзья...