Знакомая история: тренировки идут по расписанию, сладкое под запретом, весы даже показывают минус, а живот остается прежним. Появляется ощущение, что дело в тебе: мало стараешься, недостаточно терпения. На самом деле у живота действительно особые правила, и они мало связаны с силой воли. Это, пожалуй, главное разочарование. Сколько ни качай пресс, жир над мышцами от этого не исчезнет. Тело берет энергию из запасов по всей поверхности сразу и решает само, откуда убрать в первую очередь. Упражнения на пресс делают мышцы крепче, но прослойку поверх них не трогают...