? #ответнавопрос #расслабляющаядыхательнаятренировка Приветствую, друзья. Многие люди считают, что расслабление - это всегда медленное дыхание. На самом деле это не так. Иногда нервную систему действительно нужно успокоить, а иногда  сначала освободить от накопленного напряжения. Когда человек говорит: «Я не могу расслабиться», причина может быть совершенно разной. 📌 У одного нервная система просто перевозбудилась после сложного дня. Ей достаточно дать сигнал безопасности, и она быстро вернётся в спокойное состояние...