Люди делятся на два типа: одни встают с первым звонком будильника, а вторые заводят несколько и слышат только последний. Первые обычно чувствуют бодрость после сна, а вторые жалуются на разбитость и усталость. А как делаете вы? Умеете просыпаться сразу или хотели бы научиться? Почему мы можем не слышать будильник? И что происходит, когда ставишь их несколько? Если человек спит слишком крепко и не слышит будильник, дело может быть в сбитом режиме. Для полного восстановления и, как следствие, комфортного пробуждения здоровому взрослому человеку нужно от 7 до 9 часов сна...

До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...