Правильное питание является основой здорового образа жизни и эффективной стратегией для похудения. Однако иногда, несмотря на соблюдение принципов правильного питания, вес может не снижаться или снижаться очень медленно. СТАНЬТЕ СТРОЙНЕЕ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ РАЦИОНОМ ПИТАНИЯ Это может быть связано с рядом причин: 1. Недостаток калорийного дефицита: Для похудения необходимо создать калорийный дефицит, то есть потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Даже при правильном питании, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы не похудеете...

Замечали, что есть люди, которые говорят - я худею на ПП (на правильном питании), или "я придерживаюсь правильного питания, чтобы похудеть". И также, очень часто, я слышу и читаю подобное: на ПП, но не худею! Со мной что-то не так, на мне ПП не работает! На самом деле не с вами что-то не так, а с выбором способа похудения. А вернее с непониманием того, как происходит похудение и что именно запускает данный процесс. Начинать надо с того, что правильное питание - это питание, которое обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья...