Друзья, всем привет! Часто ли вы задаетесь этим вопросом - почему не получается похудеть? Думаю, что очень многих из вас беспокоит лишний вес, пусть это всего 2-3 ненавистных килограмма, который никак не уходит чтобы вы не делали. С вами Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый домашний тренер и гуру на пути к здоровому и красивому телу! Сегодня я хочу поговорить с вами о самых основных ошибках, которые мешают нам похудеть. А ещё больше интересных и полезных статей о здоровье и простых, но эффективных...

Последнее время я все чаще наблюдаю проблемы подросткового и детского ожирения. Если в мое детство 90-е можно было встретить одного из 20-30 детей с лишним весом, то сейчас это уже норма. Чуть ли не каждый второй подросток имеет вес выше нормы. Безусловно, это печалит меня, как спортсмена и фитнес-тренера, и не добавляет радости, как отца. Для того, чтобы оценить нормален ли вес вашего ребенка воспользуйтесь медицинским "индексом массы тела" (ИМТ). Он показывает соотношение веса к квадрату роста (в метрах)...