Подтягивания на турнике – упражнение сложное, которое требует силы верхней части тела, координации и техники. Если подтягивать не получается, унывать не стоит, для начинающих это норма. Разберём основные моменты. Почему не получается подтягиваться на турнике:...

Если у Вас еще нет настенного турника, пишите в watsap 8-961-005-87-51 Подтягивания на турнике – одно из самых эффективных и действенных упражнений. Он позволяет укрепить мышцы плечевого пояса и спины. Только очень сильные люди способны подтянуться более 30 раз, и о том, как этому научиться, пойдет речь ниже. Вот почему подтягивания включены в обязательную программу обучения в каждой школе. Молодым людям с нормальным самочувствием следует подтянуться не менее 12-15 раз, только в этом случае их можно считать физически развитыми...