Дышать необходимо через нос потому, что он служит фильтром, воздух перед тем, как попасть в легкие - очищается, увлажняется и нагревается. Такой воздух с наименьшей долей вероятности может занести инфекцию в организм...

Кажется, что способ дыхания - мелочь: воздух всё равно попадёт в лёгкие, через нос или через рот. Но для организма это принципиально разные маршруты. Нос - не просто "вход для воздуха", а сложная система подготовки: он очищает, согревает, увлажняет поток и помогает регулировать его объём. Рот же предназначен прежде всего для еды, речи и быстрой помощи при высокой нагрузке или заложенности носа. Именно поэтому врачи рекомендуют, когда это возможно, сохранять носовое дыхание - в покое, во сне, при прогулке и даже при умеренной физической активности...