Что делать, когда не получается наули? ⠀ Ну психовать, конечно.😂 Оно ж не получается. Вчера ещё не умели, а сегодня не получается. Дэтка, расслабься!

Наули, или «волна», иначе – «взбалтывание живота» – одна из важнейших практик серии Шаткарм, и Хатха-йоги вообще, однако именно ей почему-то часто пренебрегают. Возможно потому, что мало у кого хватает энтузиазма и понимания важности этой техники, чтобы ей овладеть...