Иногда проблемы можно списать на генетику, но думать так стоит в самую последнюю очередь, когда вы убедились, что сделали все возможное. Упругие и подкаченные ягодицы - мечта многих перед летним сезоном. Но достичь желаемого результата не просто, особенно если, помимо наращивания мышечной массы, хочется избавиться от жировых отложений. Для большинства людей отсутствие диеты и простые приседания без дополнительного веса вряд ли помогу. Вот несколько факторов, которые надо учесть. Как накачать ягодицы...

Всем привет! Интересно узнать среди тех, кто читает сейчас эту статью. Кто покупал абонемент или начинал заниматься только из-за того, чтобы увеличить свои ягодицы? Лично я знаю достаточно людей, которые задались исключительно этой целью! Многие женщины не видят значительного роста ягодиц даже при регулярных тренировках. В этой статье рассмотрим причины, по которым не растут ягодицы, дам рекомендации, как правильно тренироваться, питаться, восстанавливаться и какие добавки можно использовать дополнительно, для достижения желаемого результата...