Очень многие живут в режиме постоянного «тушения пожаров», проблемы как снежный ком, одну решил, всплывет следующая, ощущение, что попал в компьютерную игру, в которой тебе постоянно надо преодолевать препятствия. А кто-то еще тебе дает издевательский совет: «Да просто расслабься!». Все бы хорошо, но вот полноценной жизнью это сложно назвать. Неспешные прогулки по лесу, где ты вдыхаешь полной грудью чистый воздух, могут только сниться, а вечерние посиделки с друзьями в ресторане, где вы просто шутите, смеетесь и радуетесь жизни, вообще из разряда "где-то там в красивом чужом инстаграме видел"...

Усталость и напряжение знакомы всем. А вот справиться с постоянной усталостью могут не многие. Бывает, придешь домой после долгого рабочего дня, хочешь расслабиться – а не можешь. Кино, сон, диван, вкусная еда – ни один из привычных приемов не работает. А после выходных чувствуешь, что сил стало еще меньше. Почему так происходит? Неужели мы разучились отдыхать? Легендарный врач-кардиолог Лео Бокерия как-то затронул эту тему. Он сказал, что у человека «есть масса способов расслабляться помимо тех, которые вредят здоровью»...