Иногда одиночество начинается не тогда, когда рядом никого нет. Оно начинается вечером, когда телефон молчит, идти особенно некуда, а чужие фотографии почему-то выглядят как доказательство того, что ты живёшь неправильно. И появляется неприятная мысль: со мной, наверное, что-то не так. 🪟 Самое тяжёлое здесь даже не отсутствие компании. Гораздо тяжелее ощущение, будто тебя не выбрали. Будто нормальная жизнь обязательно должна включать друзей, отношения, постоянные встречи, сообщения и человека, которому можно написать в два часа ночи какую-нибудь ерунду...

Медитация - это практика, которая способствует улучшению физического и психологического здоровья, снижению стресса и повышению концентрации внимания. Главная цель медитации - достижение гармонии и внутреннего покоя. Она позволяет нам замедлить поток мыслей и войти в состояние осознанного присутствия, где мы можем наблюдать свои мысли, эмоции и ощущения без осуждения и реакции. Однако, несмотря на все ее положительные стороны, у многих людей возникают трудности при освоении этого искусства внутреннего покоя...