Медитация - это практика, которая способствует улучшению физического и психологического здоровья, снижению стресса и повышению концентрации внимания. Главная цель медитации - достижение гармонии и внутреннего покоя. Она позволяет нам замедлить поток мыслей и войти в состояние осознанного присутствия, где мы можем наблюдать свои мысли, эмоции и ощущения без осуждения и реакции. Однако, несмотря на все ее положительные стороны, у многих людей возникают трудности при освоении этого искусства внутреннего покоя...

Решил поговорить по данной теме, поскольку много на эту тему было написано, много методик существует, а медитировать могут немногие. Давать определение медитации - то с этим понятием связывают выход в астральные пространства нашей и путешествия по этим мирам...