Основная задача здорового сна - восстановление сил после трудного, продолжительного дня. Одновременно с отдыхом нормализуется обмен веществ и снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас есть проблемы со сном - значит пора найти им причину! 1. Мобильный телефон Дело не только в нем, а в принципе во всех гаджетах. Проводя в телефоне перед сном много времени, листая ленты новостей и паблики с красивыми картинками - организм настраивает себя на продолжительную работу, после чего ему труднее уйти в "спящий режим"...