»? Разбираем физику бега ✨ Привет, друзья! 👋 Часто слышим фразу «хочу бегать быстрее, но не получается». И один из ключевых, но неочевидных факторов - это лишний вес. Речь не о внешности, а о чистой физике и физиологии. Давайте разберемся, почему лишние килограммы - это как бег с рюкзаком, полным кирпичей. 🏀 Закон физики: больше масса = больше работы Представьте, что вы бежите с рюкзаком весом 5-10 кг. На каждом шаге вам нужно поднять и перенести эту дополнительную массу. Лишний жир - это ваш внутренний рюкзак...