Почти каждый, кто приходит в зал, рано или поздно говорит одну и ту же фразу. Я качаю пресс, но его вообще не видно. И человек правда старается. Делает скручивания, планки, подъёмы ног. Иногда каждый день...

Хочу уточнить — в этой статье не обсуждаются случаи, тех кто лежит целый день диване и не понимает, куда пропала фигура 🤷‍♀️. Мои друзья из сообщества атлетов рассказали о распространенных причинах отсутствия рельефа на мышцах живота и дали пару советов. Я оставлю их тут, а ты поставь лайк, если было полезно. Понеслась! 1. Недостаток мышечной массы. Пресс неразвит, поэтому не виден сквозь большое количество жира. Возможно, стоит уделить больше внимания этой зоне или разнообразить упражнения. 2...