Даже «здоровая» еда может вызывать неожиданный голод. 🐟 Рыба — полезный продукт, но если ты чувствуешь голод после неё, это не твоя слабость. В этом видео — объяснение и решение. 🍽
Почему люди не наедаются растительной едой?
Частенько люди говорят, что растительной едой они не наедаются. Типа поел, а чувство такое, будто вообще не ел. И это вполне нормально, поскольку мы привыкаем к еде не только на психологическом уровне, но и на физическом...
Почему мы едим и не наедаемся?
Некоторые люди даже после того, как выходят из-за стола, чувствуют себя голодными. Это может быть признаком расстройства пищевого поведения. Понять, есть у вас это заболевание, можно проанализировав рацион питания и его соответствие всем потребностям организма. Режим Начините анализ с режима. Диетологи и гастроэнтерологи утверждают, что человек должен есть 3-4 раза в день с перерывом 2-3 часа. Если есть реже, организм будет вырабатывать большое количество желудочного сока, который будет действовать на рецепторы, провоцирующие чувство голода даже после еды...