Вместо того чтобы по утрам заставлять себя завтракать, лучше прислушаться к себе. Такой позиции придерживаются современные диетологи. Диетолог, врач-терапевт "СМ-Клиники" Елена Тихомирова рассказала "Газете.Ru", что важность завтрака зачастую преувеличивают, и совершенно напрасно. В нашем обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения. Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы, - отметила Тихомирова. Однако каждый организм индивидуален, и если он не требует еды сразу после пробуждения - это тоже нормально...

Некоторые важные, но при этом, казалось бы, простые вопросы, к сожалению, остаются без однозначного ответа. К таким вопросам относится и вопрос о том, обязательно ли нужно завтракать. Что такое завтрак? Завтраком, как всем известно, называют первый приём пищи после пробуждения. Уже на этом этапе могла бы возникнуть масса вопросов, что можно считать завтраком, а что нет. Поэтому современные определения уточняют, что это та еда или напитки (вода не в счёт), которые вы употребили в течение 2-ух часов после пробуждения, но в промежутке времени от 5 до 10 часов утра...