Давайте честно: сколько раз вы просыпались, думали «Ну, завтрак – дело необязательное», хватали кофе на ходу и мчались в свой напряжённый день? А потом, внезапно, в 15:00 съедали полбатона с джемом, и даже кот ваш смотрел на вас с осуждением. Да-да, отсутствие завтрака – это не просто вредная привычка, это саботаж собственного организма. Давайте разберёмся, почему. --------------------------------- ‼Для тех, кто впервые на канале : Я-Андрей Никифоров, диетолог со стажем более 12 лет. Основатель онлайн клуба "Стройность навсегда"...

Вместо того чтобы по утрам заставлять себя завтракать, лучше прислушаться к себе. Такой позиции придерживаются современные диетологи. Диетолог, врач-терапевт "СМ-Клиники" Елена Тихомирова рассказала "Газете.Ru", что важность завтрака зачастую преувеличивают, и совершенно напрасно. В нашем обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения. Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы, - отметила Тихомирова. Однако каждый организм индивидуален, и если он не требует еды сразу после пробуждения - это тоже нормально...