В течение длительного времени у меня проблемы с дыханием, в некоторых ситуациях. Я решил об этом написать... может кто-нибудь мне поможет. Моя проблема заключается в том, что в течение дня под влиянием мышечного тонуса (который появляется без какой-либо причины, просто появляется), я не могу поймать полного дыхания. Хочу зевать, но не могу этого сделать. Я чувствую, что делаю неполный вдох и мой выдох гораздо короче, чем обычно...

Когда мы сталкиваемся с ситуацией, где не можем заставить себя что-то делать, это часто вызывает чувство вины. Мы начинаем думать: "Что со мной не так? Почему я не могу просто взять и начать?". Но давайте разберёмся, почему так происходит и как помочь себе выйти из этого состояния. 🔸 Как стресс и страх блокируют наше действие Когда вы испытываете стресс, страх или тревогу, в вашем мозге активируется амигдала — это своего рода "система безопасности" нашего мозга. Её главная задача — защитить вас...